Дарья 15.12.2025 20:03

Всера сделала первое занятие по данной программе, сегодня захожу, а оно не зачиталось

Светлана 15.12.2025 19:41

Очень понравилась тренировка, тяжеловато приседать не отрывая пяток. Но будем тренироваться, спасибо за подробный разбор упражнений

Ирина 15.12.2025 19:34

Оля спасибо! С вашими зарядками начинаю каждое утро на протяжении года. Теперь добавила после работы помимо здоровой спины и шеи еще эту тренировку. тело говорит спасибо.

Марина 15.12.2025 19:33

ура! я прошла все 12 тренировок, мне понравилась,спасибо большое Ольге и девочкам)Буду еще повторять, уже стало привычкой в 6 вечера заниматься)

15.12.2025 18:50

Спасибо за урок! После тренировке на коврике болит поясница, стараюсь ее не прогибать, но не получается При тренировках стоя такого не было, что делать?

Елена 15.12.2025 18:29

Конечно Кати нет, вы у нее бриджи забрали :) шутка 🤣

15.12.2025 18:00

Юля, спасибо за тренеровку прошла до седьмой тренеровки решила вернуться к первой чтобы закрепить т.к не все упражнения получались и я заметила я стала по другому сгибаться более пластичней

Ольга 15.12.2025 17:54

Здравствуйте, Ольга. При первом осмотре у меня гиперразгибание коленей, горизонтальные наплывы на спине, спина, как доска, ровная, без прогибов. Плечи на одном уровне, но углы талии разные. Руки не по лампасам, а немного кпереди. На чём посоветуете сосредоточиться?

Наталья 15.12.2025 17:36

Огромное спасибо Ольге за все ее программы. Это не первая с ней за мои два месяца на платформе. И я уже вижу разницу, куда-то делся животик и легче ровно держать спину. И еще большое спасибо за подробные объяснения, становится понятно, как правильно и какие ошибки можно сделать. От того и результат!

Татьяна 15.12.2025 17:29

думала "Тринити", потому что идут тренировки низ-верх-всё тело и так по кругу. сегодня это понимание сломалось🥲