15.12.2025 18:50

Спасибо за урок! После тренировке на коврике болит поясница, стараюсь ее не прогибать, но не получается При тренировках стоя такого не было, что делать?

15.12.2025 18:00

Юля, спасибо за тренеровку прошла до седьмой тренеровки решила вернуться к первой чтобы закрепить т.к не все упражнения получались и я заметила я стала по другому сгибаться более пластичней

Наталья 15.12.2025 17:36

Огромное спасибо Ольге за все ее программы. Это не первая с ней за мои два месяца на платформе. И я уже вижу разницу, куда-то делся животик и легче ровно держать спину. И еще большое спасибо за подробные объяснения, становится понятно, как правильно и какие ошибки можно сделать. От того и результат!

Ольга 15.12.2025 08:00

Ольга, спасибо за программу! Полюбила ежедневные активности.

14.12.2025 16:38

Спасибо за тренеровку, было ещё тяжеловато думаю пройти предыдущие тренеровки заново, потому что спина ещё каменная

Lura 14.12.2025 11:48

Очень классные тренировки! Ольга, спасибо! Правда никак не получается сделать рукой круг в упражнении, когда боком наклониться надо и держаться за ногу одной рукой)) Прохожу начало второй раз, все равно тело не разворачивается назад))

Тома BazaleevaDesign 14.12.2025 11:08

Программа шикарная! Отлично заряжает энергией с утра и помогает влиться в режим ежедневных тренировок. Подключаю "Красивую осанку" и "Пилатес" ;) Спасибо, Ольга, вы супер тренер!

Диана 14.12.2025 11:00

Добрый жень! Родила неделю назад, спина устает, можно ли делать эти тренировки?

Кристина 14.12.2025 10:45

прекрасно, спасибо. в начале было очень некомфортно, задеревенела спина и шея. в конце кайф. и виден профессионаллизм

Валерия 14.12.2025 10:12

А если после курса зарядок для спины хочу продолжить укреплять спину уже в тренировках, какой курс для новчика Вы согли бы посоветовать?