Татьяна 15.12.2025 17:29

думала "Тринити", потому что идут тренировки низ-верх-всё тело и так по кругу. сегодня это понимание сломалось🥲

Дарья 12.12.2025 14:17

я уже полтора года тренируюсь с Ольгой через день, но до этой программы дошла впервые. в этой тренировке добавляла на приседах 8 кг вес, мне нравится 👍

Татьяна 11.12.2025 15:58

По-моему эта тренировка не немножко сложнее предыдущих😂 у меня внутренняя поверхность бедра сгорела на первом упражнении подходе на 3, нагрузить вместо неё ягодицы не получилось🥲

Яна 10.12.2025 21:23

На выпадах и приседаниях больше всего напрягается передняя часть бедра. При этом колени за носки не выходят. С чем еще это может быть связано?

Наталья 10.12.2025 21:03

Был трудный рабочий день, думала даже, пропустить тренировку. Но не пропустила - и теперь открылось второе дыхание! Подзарядилась😂Спасибо, Ольга 🤗

Наталья 08.12.2025 21:32

Ура! Сегодня скручивания на выдохе получились (до этого только на вдохе получалось)! Надо было, просто, через рот выдыхать, а не через нос 😂

Ольга 07.12.2025 17:21

Оля)) я уже 3 года на этой программе)) моя самая любимая🔥 я очень, очень, очень жду второй сезон☺️

Наталья 06.12.2025 17:34

Отличная тренировка!!!

Наталья 05.12.2025 20:31

Ольга, у меня не получается делать скручивание подъемом ног на выдохе. Этого обязательно нужно добиваться?

30.11.2025 21:42

🔥🔥🔥