Ольга 15.12.2025 17:54

Здравствуйте, Ольга. При первом осмотре у меня гиперразгибание коленей, горизонтальные наплывы на спине, спина, как доска, ровная, без прогибов. Плечи на одном уровне, но углы талии разные. Руки не по лампасам, а немного кпереди. На чём посоветуете сосредоточиться?

Надежда 15.12.2025 11:46

Спасибо!!!🙏

Надежда 15.12.2025 10:18

Ольга, добрый день! Спасибо огромное за тренировки. Но у меня никак не получается разгрузить грудной отдел. Есть лордоз. Может подскажите ,чем позаниматься дополнительно. Спасибо

Наталья 14.12.2025 12:09

Ольга, сегодня закончила программу. Мобильность грудного отдела значительно удучшилась. чувствую свои лопатки. Буду повторять программу как утреннюю зарядку. Бдагодарю за позитивный настрой.

LesyaK 14.12.2025 10:27

Здравствуйте. Откуда такой костюм для тренировок🤗, цвет просто 🔥. Подскажите подалуйста .

Диляра 12.12.2025 17:11

Здравствуйте. Можно ли делать при беременности, уже прозодила программу до этого. В целом много программ Ольги прошла силовые с резинками и гантелями и. Др

Татьяна 11.12.2025 19:08

Ольга, подскажите пожалуйста, почему лёжа на спине не удаётся поднять ноги под прямым углом?

Василиса 11.12.2025 16:50

Здравствуйте! Шея сильно выдается вперед, округлая спина, перепрогиб в пояснице. Также заметила небольшую ассиметрию в плечах: правое ниже левого. Надеюсь, что курс поможет)

Анастасия 11.12.2025 11:35

Очень хорошо и легко чувствую после каждой тренировки, но после этой зажало поясницу. Даже в спокойном положении болит

Елизавета 11.12.2025 10:44

очень нравится по утрам делать эти тренировки!