Авторская программа Ольги Дерендеевой "Зарядки с Ольгой Дерендеевой"

Зарядки с Ольгой Дерендеевой
4,8

Тренер:

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

08:18

Тренировка 1

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

41 Ккал
Зарядки

06:36

Тренировка 2

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

33 Ккал
Зарядки

07:17

Тренировка 3

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

36 Ккал
Зарядки

08:00

Тренировка 4

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

40 Ккал
Зарядки

06:38

Тренировка 5

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

33 Ккал
Зарядки

07:11

Тренировка 6

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

35 Ккал
Зарядки

07:19

Тренировка 7

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

36 Ккал
Зарядки

07:32

Тренировка 8

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

37 Ккал
Зарядки

06:40

Тренировка 9

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

33 Ккал
Зарядки

08:29

Тренировка 10

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

42 Ккал
Зарядки

06:59

Тренировка 11

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

34 Ккал
Зарядки

08:58

Тренировка 12

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

44 Ккал
Зарядки

07:39

Тренировка 13

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

38 Ккал
Зарядки

10:09

Тренировка 14

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

50 Ккал
Зарядки

08:19

Тренировка 15

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Легкий

41 Ккал

О программе

Зарядки от Ольги Дерендеевой – это не просто тренировки по утрам. Это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

10.02.2022

Проходят

66287 чел.

Сжигаем*

38 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

389,593 тренируются

62 программы

1,071 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

Любовь 15.12.2025 09:17

Спасибо Ольга за супер зарядку, очень понравилась, начала по второму разу.
Anastasia 15.12.2025 09:02

Спасибо большое за хорошее настроение, Ольга! ❤️❤️❤️
15.12.2025 08:27

Спасибо за Ваши зарядки, очень хочу второй этап
Lily 15.12.2025 07:49

Спасибо, Ольга! Да, хотим второй этап зарядок! Очень выручает такой короткий и бодрый формат зарядок, когда не утром на полноценную 15-20 минут
Ольга 14.12.2025 21:20

Здравствуйте! Мне вообще пока некоторое упражнения делать сложно. Очень много лет ничего не делала, но сейчас решилась. Вообще прихватило спину, но я всё равно зарядки не бросила.
Елена 14.12.2025 10:26

Классные зарядки, самое то, чтобы проснуться или просто размяться! Ольга, благодарю!
13.12.2025 09:25

Спасибо за тренировку, начала заниматься недавно и делаю каждое утро с удовольствием
11.12.2025 11:12

Оля, Ваши зарядки самые лучшие, быстро можно размяться перед рабочим днем, все легко и очень эффективно, занимаюсь уже около года, чувствую легкость, тело стало более подтянутым, суставы стали более мобильны. Спасибо за продуманный и не очень замороченный комплекс упражнений. Вы умница! Все классно!

1
Светлана 11.12.2025 06:44

упражнения на баланс получилось. первые секунд 15 тремор, но затем все получается.
Татьяна 10.12.2025 10:38

Самые лучшие зарядки с Ольгой❤️