Программы тренировок
Тренировки под ваше настроение, ритм и цели — не важно, где и когда вы решили начать
Марафон твоей стройности
15.12.2025
Functional Core
12.12.2025
Утренняя йога 60+
07.12.2025
Танец живота 2
04.12.2025
Функциональное тело
28.11.2025
Танцевальные зарядки в стиле Афро
27.11.2025
Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
21.11.2025
Йога огородника
14.11.2025
Танцы на каблуках
07.11.2025
Йога для себя
31.10.2025
Новое
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6584 проходят
Новое
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Новое
Ольга Медведовская
8 тренировок по 32 минуты
Легкий6978 проходят
Новое
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний6795 проходят
Новое
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный2208 проходят
Новое
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий3258 проходят
Новое
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 19 минут
Легкий5443 проходят
Новое
Лера Буры
10 тренировок по 26 минут
Легкий2384 проходят
Новое
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий1707 проходят
Новое
Илана Сухорукова
10 тренировок по 21 минуте
Легкий5715 проходят
Новое
Ольга Дерендеева
10 тренировок по 25 минут
Легкий1797 проходят
Новое
Кристина Вершинина
12 тренировок по 29 минут
Средний2436 проходят
Новое
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2416 проходят
Новое
Виктория Вакулина
11 тренировок по 13 минут
Легкий18026 проходят
Новое
Лера Буры
20 тренировок по 16 минут
Легкий8638 проходят
#Питание
15 декабря 2025Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
14 минут5.0
#Питание
12 декабря 2025Что должно быть на новогоднем столе 2026
12 минут4.52
#Питание
09 декабря 2025Рацион Павла Дурова: что ест создатель Telegram и сколько стоит его продуктовая корзина
13 минут5.0
#Питание
06 декабря 2025Испеките своего Пряню: пп-рецепты имбирного печенья
11 минут5.0
#Питание
04 декабря 2025Выбираем красную икру, которая точно не разочарует — подробный гид для покупки
13 минут5.0
#Питание
01 декабря 2025«Мне казалось, что я разваливаюсь»: как Саша вернула здоровье после родов и похудела на 20 кг
15 минут4.6
#Питание
30 ноября 2025Кисломолочная дуэль: кефир против ряженки
12 минут5.02
#Питание
27 ноября 2025Невидимые союзники: зачем нам полезные бактерии и откуда их можно получить
10 минут5.0
#Питание
25 ноября 2025Как организм сжигает калории во время еды — термический эффект пищи
11 минут5.0
#Питание
24 ноября 2025Ходзича: мягкая альтернатива кофе и зелёному чаю, о которой мало кто знает
13 минут5.0
#Питание
22 ноября 2025Вместо печенья: лучшие ПП-рецепты из яблок
12 минут5.01
#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
#Питание
19 ноября 2025Почему одни продукты насыщают, а другие — нет?
9 минут5.0
#Питание
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут5.0
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
62 программы389593 проходят
Похудение
Иванна Идуш
35 программ371150 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
23 программы156672 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская
34 программы177686 проходят
Йога
Лера Буры
18 программ99606 проходят
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
13 программ80467 проходят
Похудение
Виктория Вакулина
18 программ87804 проходят
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
3 программы35927 проходят
Похудение
Марина Бакшиева
8 программ51930 проходят
Новинки
Варвара Острикова
1 программа3428 проходят
Танцевальные
Андрей Анкушин
1 программа15768 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo
4 программы1866 проходят
Программы на английском
Bonnie Lyall
2 программы17814 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
3 программы18508 проходят
Программы на английском
Aylar Fetrati
1 программа119 проходят
