Вероника 06.12.2025 21:35

Стала делать этот курс после болезни, так как был большой перерыв в занятиях спортом , комплекс понравился ! Мягко ненавязчиво подкачалась спина , пресс, мышцы кора, и ноги тоже , спасибо Михаилу! Я уже многие интенсивные тренировки ваши прошла и всегда позитивно и эффективно!! Спасибо большое

23.11.2025 20:09

у меня третий день плохо загружаются видео. как связаться с администраторами чата???

Елена Владимировна 21.11.2025 11:48

Спасибо,Александр все подробно объясняет, показывает.Начала тренировку "играючи",но под конец,выполняя инструкции тренера, почувствовалв усталость .Буду продолжать,еще приятно было,что программу вел симпатичный и молодой мужчина!👍😊На счет" болтовни"-сколько людей,столько мнений!Ине забывайте здесь занимаются не только "кому до 30",но и кому далеко за 50 и мне например нравится все делать с чувством,с толком ,с расстановкой!Могли бы и поддержать единственного тренера-мужчину(но я во всяком случае только его пока вижу)

20.11.2025 13:21

Супер! Хотелось бы еще одну такую программу, с небольшими весами!

Ангелина 13.11.2025 23:36

Мне, в отличии от многих пользователей, наоборот, очень нравятся пояснения. Так я могу отслеживать свою технику и не навредить себе. Однако то, что мне не очень понравилось – это ощущение, как будто вторая тренировка оказалась легче первой.

10.11.2025 10:15

Спксибо за тренировку! Очень понравилась, спина вытянулась после занятия и плечи наспнавишись!

Dasha 05.11.2025 09:41

очень много лишних объяснений, со второго урока меньше их не стало (

SVETLANA 03.11.2025 03:49

здорово и классно. всего по немного. организм укрепляется и тренируется

Анна 14.10.2025 04:30

Комплекс упражнений очень понравился, всё объясняется хорошо, делать интересно, главное есть эффект после первых 3 занятий и хочется вновь заниматься. Только выражение "собакой мордой вверх" не нравится)), может его как то вырезать... например "делаем крутую горку".

09.10.2025 13:34

Под наклоном в 45 градусов было наставление прогнуть спину в пояснице очень странное, я уже давно га фитстарс, и много занималась с разными тренерами, абсолютно везде говорили, сто в подобном комплексе спину надо держать ровно, ни в коем случае не прогибать в пояснице. Решила делать как советовали другие тренеры.