Зарядки без коврика. Сила океана 2 - программа тренировок от Иванны Идуш

Зарядки без коврика. Сила океана 2
5

Тренер:

Иванна Идуш

21 тренировка по 9 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

08:43

Тренировка 1

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал
Зарядки

10:22

Тренировка 2

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

51 Ккал
Зарядки

08:40

Тренировка 3

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал
Зарядки

08:37

Тренировка 4

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал
Зарядки

09:17

Тренировка 5

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

46 Ккал
Зарядки

09:04

Тренировка 6

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

45 Ккал
Зарядки

09:39

Тренировка 7

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

48 Ккал
Зарядки

08:20

Тренировка 8

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал
Зарядки

08:45

Тренировка 9

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал
Зарядки

08:28

Тренировка 10

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал
Зарядки

08:14

Тренировка 11

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал
Зарядки

08:49

Тренировка 12

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

44 Ккал
Зарядки

08:32

Тренировка 13

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал
Зарядки

08:21

Тренировка 14

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал
Зарядки

08:13

Тренировка 15

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал
Зарядки

09:01

Тренировка 16

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

45 Ккал
Зарядки

08:39

Тренировка 17

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал
Зарядки

07:53

Тренировка 18

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

39 Ккал
Зарядки

08:29

Тренировка 19

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал
Зарядки

08:35

Тренировка 20

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал
Зарядки

09:24

Тренировка 21

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

47 Ккал

О программе

Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта…

Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день.

На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного острова Бали. А значит пора включать первую запись и получать наслаждение от утра!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее

Релиз

19.05.2025

Проходят

44330 чел.

Сжигаем*

43 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

371,150 тренируются

35 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

Ксения 15.12.2025 16:25

Зарядки супер!)
Мария 15.12.2025 14:12

пес Лаки!
Сабина 15.12.2025 11:47

Обожаю эти утренние тренирвки с проработкой всего что только можно❤️
15.12.2025 11:15

классные зарядки, хоть и простые,, много позитива от Иванны
Анастасия 15.12.2025 10:27

У меня пальцы по отдельности никак не хотят подниматься, эээх(( Иванна, спасибо вам за прекрасные зарядки и настроение 🥰
Анна 15.12.2025 10:08

Иванна, благодарю за чудесные утра, которые повела с вами, вашей энергией, позитивом и знаниям о теле ❤️ Очень удобный формат небольших занятий. С нетерпением буду ждать новых встреч!
15.12.2025 10:02

Самая лучшая ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 эти трннировки всегда очень поднимают настроение, делаю упражнение и хихикаю над коментариями и шутками Иванны. Эта легкость, непринужденность Заряжают на весь день! Буду ждать часть 3. И вообще отправояйте всех тренеров на море, вообще другой вайб тренировок. Чистый кайф! Большое спасибо вам
Елена 15.12.2025 08:41

Евгения, спасибо за зарядку! за такое короткое время я получила огромный заряд энергии от Вас, от упражнений, приятно смотреть на Вас и хочется быть такой же красивой и спортивной!
Юлия 15.12.2025 08:32

Обожаю! Обнимаю!
Алина 15.12.2025 07:49

обожаю обнимаю :)