Кардио
22:09
Тренировка 1
Секси Дэнс 2
Легкий155 Ккал
Кардио
22:29
Тренировка 2
Секси Дэнс 2
Легкий157 Ккал
Кардио
21:17
Тренировка 3
Секси Дэнс 2
Легкий148 Ккал
Кардио
21:58
Тренировка 4
Секси Дэнс 2
Легкий153 Ккал
Кардио
21:51
Тренировка 5
Секси Дэнс 2
Легкий152 Ккал
Кардио
24:47
Тренировка 6
Секси Дэнс 2
Легкий173 Ккал
О программе
О программе
Любите танцы? Встречайте долгожданное продолжение танцевальной программы!
Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Вы изучите танцевальные движения из разных стилей и научитесь комбинировать их между собой.
Занятия улучшат ваш контакт с телом и усилят внутреннее ощущение уверенности и сексуальности.
Готовы к погружению в мир женственных танцев? Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
Релиз
26.09.2025
Проходят
3771 чел.
Сжигаем*
156 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Маша Merikka
Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
18,508 тренируются
3 программы
23 тренировки
Тренер FitStars
Маша Merikka

Ваши отзывы
- Анна 14.12.2025 05:47
Круто, спасибо, ждем продолжение!
- Александра 05.12.2025 21:57
Как же я кайфую от ваших программ! Хиллс не мое, поэтому жду 3 часть :)
Александра 05.12.2025 18:55Ура, вторая часть!!! и сразу такая красота!!
- Oksana 05.12.2025 08:32
Спасибо большое, вроде все такие движения простые, но мне совсем не танцующей сложновато, буду обязательно повторять тренировки. Отличная работа не только для тела, но и для мозга👍
- 03.12.2025 11:48
с девочками на работе во время физкультминутки прошли два ваших курса. мы в восторге!!! ждем третий! хотелось бы чуть быстрее объяснения простых движений и в конце связку прям с музыкой
- Виолетта 30.11.2025 20:43
как классно! конечно не все сразу запоминается, но думаю через 3-4 раза влегкую смогу🔥🔥🔥🔥🔥
- Екатерина 27.11.2025 21:46
Это было очень круто!!! Спасибо огромное, буду каждый день делать)
- Sugar 22.11.2025 21:58
Обожаю тренировки с Машей 😍
- Оля 19.11.2025 16:03
♥️♥️♥️
- Анна 07.11.2025 10:57
Спасибо,супер!!!

Похудение
Новое
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6584 проходят
Йога
Новое
Ольга Медведовская
8 тренировок по 32 минуты
Легкий6978 проходят
Похудение
Новое
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний6795 проходят
Силовые
Новое
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный2208 проходят
Танцевальные
Новое
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий3258 проходят
Танцевальные
Новое
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий1707 проходят
Танцевальные
Новое
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2416 проходят
Зарядки
Новое
Виктория Вакулина
11 тренировок по 13 минут
Легкий18026 проходят
Похудение
Новое
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1607 проходят
Осознанность
Новое
Илана Сухорукова
8 тренировок по 17 минут
Легкий5183 проходят
Боли в спине
Новое
Ольга Дерендеева
15 тренировок по 16 минут
Легкий40548 проходят
Боли в спине
Новое
Иванна Идуш
30 тренировок по 31 минуте
Легкий14404 проходят
Пилатес
Новое
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний5946 проходят
Похудение
Новое
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий10815 проходят
Похудение
Новое
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 10 минут
Легкий15272 проходят

