Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Новая жизнь

Новая жизнь
4,7

Тренер:
30 тренировок по 30 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Начинаем новую жизнь 1/30
    Кардио
    30:54

    Начинаем новую жизнь 1/30

    Новая жизнь

    Средний
    123 Ккал
  • С возвращением 2/30
    Кардио
    29:18

    С возвращением 2/30

    Новая жизнь

    Средний
    117 Ккал
  • Давай тренироваться 3/30
    Кардио
    29:28

    Давай тренироваться 3/30

    Новая жизнь

    Средний
    117 Ккал
  • Не отдыхай 4/30
    Кардио
    28:36

    Не отдыхай 4/30

    Новая жизнь

    Средний
    114 Ккал
  • Идем дальше 5/30
    Кардио
    29:51

    Идем дальше 5/30

    Новая жизнь

    Средний
    119 Ккал
  • Второй уровень 6/30
    Кардио
    29:13

    Второй уровень 6/30

    Новая жизнь

    Средний
    146 Ккал
  • Объем работы растет 7/30
    Кардио
    29:07

    Объем работы растет 7/30

    Новая жизнь

    Средний
    145 Ккал
  • На 80 повторений больше 8/30
    Кардио
    28:12

    На 80 повторений больше 8/30

    Новая жизнь

    Средний
    141 Ккал
  • Продолжаем тренироваться 9/30
    Кардио
    29:04

    Продолжаем тренироваться 9/30

    Новая жизнь

    Средний
    145 Ккал
  • Завершаем второй уровень! 10/30
    Кардио
    29:36

    Завершаем второй уровень! 10/30

    Новая жизнь

    Средний
    148 Ккал
  • Третий уровень начался! 11/30
    Кардио
    30:56

    Третий уровень начался! 11/30

    Новая жизнь

    Средний
    185 Ккал
  • И еще 50 повторений! 12/30
    Кардио
    29:42

    И еще 50 повторений! 12/30

    Новая жизнь

    Средний
    178 Ккал
  • Правильное решение! 13/30
    Кардио
    29:56

    Правильное решение! 13/30

    Новая жизнь

    Средний
    179 Ккал
  • Мокрая футболка 14/30
    Кардио
    31:38

    Мокрая футболка 14/30

    Новая жизнь

    Средний
    189 Ккал
  • Конец третьего уровня 15/30
    Кардио
    29:37

    Конец третьего уровня 15/30

    Новая жизнь

    Средний
    177 Ккал
  • Готов к 4 уровню? 16/30
    Кардио
    30:54

    Готов к 4 уровню? 16/30

    Новая жизнь

    Средний
    216 Ккал
  • Кто быстрее? 17/30
    Кардио
    30:26

    Кто быстрее? 17/30

    Новая жизнь

    Средний
    213 Ккал
  • Отбомбим! 18/30
    Кардио
    30:42

    Отбомбим! 18/30

    Новая жизнь

    Средний
    214 Ккал
  • Жир горит! 19/30
    Кардио
    30:18

    Жир горит! 19/30

    Новая жизнь

    Средний
    212 Ккал
  • 20 из 30!
    Кардио
    31:15

    20 из 30!

    Новая жизнь

    Средний
    218 Ккал
  • Колобки 21/30
    Кардио
    28:37

    Колобки 21/30

    Новая жизнь

    Средний
    228 Ккал
  • Дойти до конца 22/30
    Кардио
    30:50

    Дойти до конца 22/30

    Новая жизнь

    Средний
    246 Ккал
  • Зажгло! 23/30
    Кардио
    30:29

    Зажгло! 23/30

    Новая жизнь

    Средний
    243 Ккал
  • Сжав зубы 24/30
    Кардио
    30:56

    Сжав зубы 24/30

    Новая жизнь

    Средний
    247 Ккал
  • Бойцы 25/30
    Кардио
    30:47

    Бойцы 25/30

    Новая жизнь

    Средний
    246 Ккал
  • Больше пота 26/30
    Кардио
    30:59

    Больше пота 26/30

    Новая жизнь

    Средний
    278 Ккал
  • Последние гусеницы 27/30
    Кардио
    29:49

    Последние гусеницы 27/30

    Новая жизнь

    Средний
    268 Ккал
  • Поднимаем настроение 28/30
    Кардио
    29:45

    Поднимаем настроение 28/30

    Новая жизнь

    Средний
    267 Ккал
  • Предзаключительная 29/30
    Кардио
    29:34

    Предзаключительная 29/30

    Новая жизнь

    Средний
    266 Ккал
  • Та самая 30/30
    Кардио
    29:29

    Та самая 30/30

    Новая жизнь

    Средний
    265 Ккал

О программе

О программе

Тридцать невероятно интенсивных тренировок по 30 минут с постепенным нарастанием уровня сложности с первого по четвертый. Постоянное движение и сжигание максимума калорий. Измеримый результат тренировок - увеличение количества движений от 150 в первой тренировке до 360 в тренировках 4-го уровня. А также - уменьшение висцерального жира, повышение уровня физической подготовки, рост мышечной массы и значительное увеличение выносливости. Михаил заряжает своей невероятной энергией! Бодро, весело и эффективно!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
01.10.2017
Проходят
22472 чел.
Сжигаем*
195 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    156,672 тренируются

    23 программы

    370 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • avatar
    Оксана 10.12.2025 09:49

    я не делаю перерывов между упражнениями, иначе не успеваю. Скажите это можно? или толка не будет?

    1
  • avatar
    10.12.2025 08:05

    Для начального уровня отличный комплекс. Спасибо Вам!

  • avatar
    Оксана 24.11.2025 18:15

    Каждый день тренируюсь! Очень зашло! И мне легко, странно даже, читая другие коменты, готовилась к трешу. Спасибо. Оксана 55 лет.

  • avatar
    Оксана 21.11.2025 08:43

    Было очень легко! Не понимаю, чего все ноют? Пошла качать пресс с Михаилом. Спасибо. Оксана 55 лет.

    1
  • avatar
    Оксана 16.11.2025 10:08

    После программы худеем легко, было ну очень просто сделать. Даже не знаю, стоит ли продолжать, вот ну совсем легко было. Не запыхалась и даже не вспотела, ладно, продолжаем работу. Мне 55 .

  • Алсу
    Алсу 15.11.2025 01:52

    Жир на животе не горит а горит выше … это норма или что то делаю не так?

  • Мария
    Мария 17.10.2025 12:59

    Мне интересно, кто-нибудь среднего уровня подготовки выжил, пройдя всю программу в темпе Михаила?

  • avatar
    Натали 16.10.2025 07:44

    Я одна не успеваю за темпом? что делать: оставаться на этой тренировке, пока выносливость не подтянется к темпу или идти дальше?

    1
  • 07.10.2025 20:18

    тренировка класс

  • avatar
    Мария 05.10.2025 20:44

    Спасибо большое Михаил, тренировки просто бомбические! Пот ручьём, жир горит. А эффект колоссальный!Классная программа, хотелось бы таких побольше.

Похожие программы

Посмотреть все