Программа тренировок "Утреннее кардио. Худей за 30 минут в день!" от Михаила Прыгунова.

Утреннее кардио
4,8

Тренер:

Михаил Прыгунов

10 тренировок по 28 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

29:37

Утреннее кардио 1/10

Утреннее кардио

Сложный

328 Ккал
Кардио

30:03

Утреннее кардио 2/10

Утреннее кардио

Сложный

342 Ккал
Кардио

26:17

Утреннее кардио 3/10

Утреннее кардио

Сложный

302 Ккал
Кардио

29:39

Утреннее кардио 4/10

Утреннее кардио

Сложный

367 Ккал
Кардио

26:41

Утреннее кардио 5/10

Утреннее кардио

Сложный

309 Ккал
Кардио

27:56

Утреннее кардио 6/10

Утреннее кардио

Сложный

416 Ккал
Кардио

31:13

Утреннее кардио 7/10

Утреннее кардио

Сложный

496 Ккал
Кардио

27:11

Утреннее кардио 8/10

Утреннее кардио

Сложный

396 Ккал
Кардио

27:47

Утреннее кардио 9/10

Утреннее кардио

Сложный

319 Ккал
Кардио

27:16

Утреннее кардио 10/10

Утреннее кардио

Сложный

313 Ккал

О программе

Худей всего за 30 минут в день! Выполняй тренировки по утрам до завтрака!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

21.04.2020

Проходят

12763 чел.

Сжигаем*

358 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

156,672 тренируются

23 программы

370 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

Наталия и Анна 08.12.2025 06:47

жопа какая-та, простите меня пожалуйста бомба
Ната 15.11.2025 17:40

Дурацкое упражнение "слайдер", уверена, что больше половины делали не правильно , это убийство запястьям особенно после "крабика", может как-то распределить надо было, не другом за другом.
Ainur 11.11.2025 07:58

доброе утро спасибо за тринеровку 💖💪🏻
Ната 07.11.2025 19:34

Интересно , что Михаил ни разу не сказал, что на упражнениях на пресс нельзя, чтобы живот поднимался "домиком" или это актуально только у Ольги на занятиях?
04.11.2025 10:06

мне понравилось. пот льёт
Ирина 28.10.2025 08:40

Господи, спаси и сохрани!!! в моей голове всю тренировку)))
27.10.2025 10:14

7 реально крутая тренировка. 6 просто бомба. я их делаю по несколько раз и с каждым разом легче. друзья, старайтесь делать их каждый день
Татьяна 16.10.2025 06:53

Делала эту программу год назад, очень тяжело давалась. Сейчас решила повторить - уже легко, обязательно еще буду делать, год тренировок - и вот результат. Спасибо, Михаил, все ваши тренировки СУПЕР !

1
Татьяна 08.10.2025 07:48

Отличная супер тренировка!
Наталья 07.10.2025 19:13

Тренировка просто огонь❤️‍🔥 думала умру, после часа пилатес 🤣🤣