Сила
27:33
Workout 1
Low Impact HIIT
Легкий165 Ккал
Сила
21:25
Workout 2
Low Impact HIIT
Легкий128 Ккал
Сила
19:28
Workout 3
Low Impact HIIT
Легкий116 Ккал
Сила
20:06
Workout 4
Low Impact HIIT
Легкий120 Ккал
Сила
22:21
Workout 5
Low Impact HIIT
Легкий134 Ккал
Сила
26:00
Workout 6
Low Impact HIIT
Легкий156 Ккал
Сила
24:17
Workout 7
Low Impact HIIT
Легкий145 Ккал
Сила
21:00
Workout 8
Low Impact HIIT
Легкий126 Ккал
О программе
О программе
This programme consists of eight ‘Low Impact/High Intensity’ workouts. These are all executed without any jumping or forceful movements resulting in less impact on your joints and less risk of injury. There are also no floor based crunches making this series also suitable for prenatal workouts (1st and 2nd trimester). Most importantly, low impact does not have to mean low intensity! Through speed of execution, interval training structure and the use of body weight and dumbbells you will improve your cardiovascular fitness, burn calories, build muscle and improve your overall balance and alignment. There are x6 Full Body, x1 Upper Body focused and x1 Lower Body workouts in the programme.
Релиз
26.09.2024
Проходят
3542 чел.
Сжигаем*
136 Ккал
Инвентарь программы


Автор программы
Тренер FitStars
Danielle Harrison
Hi, I’m Danielle Harrison and I have had a strong passion for all forms of movement and fitness from ever since I can remember! After gaining a BA Honours degree in Dance and Choreography in 2009 I went on to spend most of my career as a professional dancer. This involved performing all over the world for the last 15 years for music artists, international ceremonies, theatre tours, Television, advertising campaigns and much more. When teaching dance became an additional endeavour it was then a natural progression into the fitness world! Beginning initially with a passion for boxing coaching 4 years ago, I have continued to expand my forms of training with clients to show them that there is always a way to train for everyone. Fitness is a way of life for me and I love nothing more than sharing that with others; in a group or one on one setting. I believe that we can get strong and live a healthy lifestyle whilst also having fun so you can rely on me to bring the vibe always!!
815 тренируются
3 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Danielle Harrison

Ваши отзывы
- Анна 10.11.2025 15:05
Amazing, not too hard, not too easy, very much balanced for me 😍
Елена 26.08.2025 06:45Очень понравилось! Большое спасибо!
ИЛЬЯНА 22.08.2025 12:01Мне нравились тренирвоки Яшанькина, когда программа кончилась, искала альтернативы и ничего не нравилось. И тут я включила эти тренирвоки — и в восторге! 172 калории, 130 пульс, 95-157 💜 побольше бы тренировок с этим тренером!)
2
Кристина 02.08.2025 22:32This was just amazing!!!! Love it!!!
- Elizabeth 24.06.2025 23:06
Awesome training! I hope to see more programs of Danielle on the platform)
- Adina 05.06.2025 20:09
Очннь понравилась тренировка, супер!
Анна 10.05.2025 17:14Отличная и действительно высоко-интенсивная тренировка!
Анна 06.05.2025 15:20Прекрасная проработка всего тела! Побольше бы таких на платформе)
- Олеся 08.04.2025 19:15
очень нравится формат высокоинтенсивных тренировок без прыжков! хотелось бы побольше таких на платформе.
1 - Мария 08.04.2025 13:13
Это потрясающе, теперь это будет мое любимое направление)

Программы на английском
Новое
Natalia Gunnlaugs
10 тренировок по 23 минуты
Средний4498 проходят
Программы на английском
Новое
Sophie Jones
14 тренировок по 26 минут
Легкий4500 проходят
Программы на английском
Новое
Mish Naidoo
10 тренировок по 22 минуты
Легкий3886 проходят
Программы на английском
Новое
Aylar Fetrati
6 тренировок по 28 минут
Сложный3849 проходят
Программы на английском
Новое
Sophie Jones
8 тренировок по 29 минут
3605 проходят
Программы на английском
Новое
Danielle Harrison
6 тренировок по 22 минуты
Легкий3498 проходят
Программы на английском
Новое
Natalia Gunnlaugs
6 тренировок по 27 минут
Средний3360 проходят
Программы на английском
Новое
Jessica Casalegno
8 тренировок по 24 минуты
Легкий744 проходят
Программы на английском
Новое
Sophie Jones
10 тренировок по 15 минут
Легкий665 проходят
Программы на английском
Новое
Mish Naidoo
10 тренировок по 13 минут
Легкий599 проходят
Программы на английском
Новое
Nuni Soriano
6 тренировок по 50 минут
Легкий3188 проходят
Программы на английском
Новое
Sophie Jones
8 тренировок по 29 минут
Средний3265 проходят
Программы на английском
Новое
Mish Naidoo
8 тренировок по 25 минут
Легкий780 проходят
Программы на английском
Новое
Bonnie Lyall
6 тренировок по 22 минуты
Легкий784 проходят
Программы на английском
Новое
Danielle Harrison
8 тренировок по 29 минут
Средний3213 проходят

