

Animal Flow. Продвинутый уровень
5
Гибкость
34:27
Тренировка 1
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный241 Ккал
Гибкость
33:16
Тренировка 2
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный232 Ккал
Гибкость
34:14
Тренировка 3
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный239 Ккал
Гибкость
27:04
Тренировка 4
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный189 Ккал
Гибкость
31:10
Тренировка 5
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный218 Ккал
Гибкость
33:11
Тренировка 6
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный232 Ккал
Гибкость
27:33
Тренировка 7
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный192 Ккал
Гибкость
29:18
Тренировка 8
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный205 Ккал
Гибкость
30:03
Тренировка 9
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный210 Ккал
Гибкость
28:15
Тренировка 10
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный197 Ккал
Гибкость
33:06
Тренировка 11
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный231 Ккал
Гибкость
29:12
Тренировка 12
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный204 Ккал
Гибкость
26:30
Тренировка 13
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный185 Ккал
Гибкость
27:04
Тренировка 14
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный189 Ккал
Гибкость
24:10
Тренировка 15
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный169 Ккал
О программе
О программе
У вашей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!
Программа Энимал Флоу представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках.
Вас ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений.
Если вы уже прошли программу для начинающих, то смело приступайте к первой тренировке.
Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер
международного класса.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.07.2024
Проходят
873 чел.
Сжигаем*
208 Ккал
Инвентарь программы

Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.
Тренерское образование.
1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер
международного класса.
2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:
- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;
- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье
стоп».
3. Evotren school:
- контроль движения,
функциональный тренинг;
- гиревой тренинг в 3D;
- нейрофитнес, геймификация.
4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:
- неврология респираторной системы;
- послойная диссекция.
Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.
5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.
6. Институт
прикладной кинезиологии:
- визуальная диагностика осанки;
- функциональная биомеханика движения.
7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».
8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.
87,804 тренируются
18 программы
255 тренировок
Тренер FitStars
Виктория Вакулина

Ваши отзывы
Кристина 05.12.2025 23:24Интересный вид тренировок, но нагрузка на запястья, конечно, высочайшая….
Света 26.11.2025 11:23Тренировка очень понравилась! Всё получается, но вот положение лоудед бист до сих пор не даётся мне(
- 01.11.2025 11:50
приступила повторно ♻️ нипойму где я была головой 🤕 в 1й раз прохождения. как то лучше и качественнее получается. уже не в припадке а на качество. нужна трен-ка без подробного объяснения
- 24.10.2025 12:02
Сделала до прыжков. А дальше не рискнула. Боюсь что заклинит спину на каком-нибудь хвосте скорпиона)))
- 23.10.2025 15:44
Ну када закольцевали стало капец. Если б еще круг я б посыпалась... Оч крутые тренировки.
- Юлия Бя 20.10.2025 00:02
Спасибо Виктории за то что привила мне любовь к энимал флоу. Очень полезная вводная тренировка чтобы вспомнить все базовые позиции и движения.
Оленька 22.09.2025 16:31Так и не поняла , что мы тут прокачивали и чем занимались
- Виктория 20.09.2025 00:52
Спасибо, что живой.... так я сказала себе в конце программы )))
23.08.2025 11:55Просто чистый кайф!!! Очень понравилась программа, но у меня парабоди с гирей и 3д ягодицы!🔥
- анастасия 10.08.2025 22:31
Добрый день ! А как найти курс для начинающих?

Силовые
Новое
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Пилатес
Новое
Ольга Дерендеева
10 тренировок по 25 минут
Легкий1797 проходят
Гибкость
Новое
Кристина Вершинина
12 тренировок по 29 минут
Средний2436 проходят
Гибкость
Новое
Виктория Вакулина
9 тренировок по 16 минут
Легкий10602 проходят
Пилатес
Новое
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний5946 проходят
Гибкость
Новое
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Средний2991 проходят
Йога
Новое
Лера Буры
8 тренировок по 21 минуте
Легкий7606 проходят
Гибкость
Новое
Яна Серан
10 тренировок по 22 минуты
Легкий11019 проходят
Гибкость
Новое
Анастасия Завистовская
12 тренировок по 22 минуты
Легкий5514 проходят
Пилатес
Новое
Кристина Вершинина
12 тренировок по 27 минут
Средний7638 проходят
Похудение
Новое
Лера Буры
8 тренировок по 24 минуты
Средний15480 проходят
Гибкость
Новое
Анастасия Завистовская
8 тренировок по 25 минут
Средний2044 проходят
Танцевальные
Новое
Ваня Ли
6 тренировок по 23 минуты
Легкий1659 проходят
Здоровье и красота
Новое
Иванна Идуш
32 тренировки по 11 минут
Легкий45954 проходят
Танцевальные
Новое
Анна Аверьянова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий5732 проходят
Силовые
Новое
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 28 минут
Средний7259 проходят